今朝のレッスンは あきません。
ったくもって ハズしまくり。
途中でカウント取れなくなりやした。
申し訳ありやせん。
稽古します。
しっかし、エアロビ愛 ＬＯＶＥが、、、、。
正直なところ でんでんねぇ～んですｙｏ。
何故かって？
エアロビの関係各位 カッコつけ過ぎ～。
いやいや カッコつけるんは ィ良いか。
ってか なんやろ？
リズム感がねぇ～んですｙｏ。
そうも言うてられへんのんで、稽古ですｙｏ。
ふくらはぎは 不安を残したまま。
一切、走らないまま。
人生、二回目の華の一区を向かえようとしてるボク。
大丈夫なんか？
明日は、、、走らへんやろなぁ～。
日曜日は オぇって言うまで、限界まで行ってみます。
たまには 全開で 全壊すんのも乙だわねぇ～。
本日も 超は つかないが、満員御礼 ありがとうございます。
肩の 石灰化で 休んで居た アシスタントが出てきてました。
自分の予定のレッスンを やりたいと言って来ました。
ボクの答えは、、、、、。
すっこんでろぃ。
ケガして間無し、 無理させる訳にはいきません。
エアロの１本や２本 ボクが バシッ ビシっとやりますよ。
シェイク＆シャウトの 楽しく？ 激しい。
まぁ ダンサフルなレッスンは 無理ですが
とにかく エブリバデ シャウト！
そんで ねじって ねじくって シェイク シェイク シェイクで 効かせまくりです。
ピッチ ピチ 着て ギラギラのベルト締めて やってやりましたよ。
ラッシュガードの ＯP オーシャンパシフィックなんですが、、、、
常連Mさんに 聞かれました。
モチロン、、、、 おっさんパワーです。
と応えてやりました。
別の常連が おばちゃんパワーよって言ってました。
負けますた。 爆。
原因と結果の法則に のっとって
案の定、宍戸ジョー。
やはり 痛くなったって方が出てきました。
１日４本やってた頃は ボクも走る気しませんでした。
アシスタント I さんは とっくに それ用のクツを履いてます。
ボクは いつものジョギングシューズですが ホントはそれ用がィ良いっすね。
歩行と違い 横方向に 動くエアロビは
やはり、高度な運動で キケンで リスキー。
そらだから、当然 オモチローーイ。
今日は、お一人、お一人の 動きを ボクがじっくりと観察し
レッスンの最中に イチイチ レクチャー。
こんなんは、一人では できないっすね。
指導は いつも最大公約数。
これは変わりはしない大原則ではありますが、、、。
これまで キッチリ バリっとやって来た
ストレッチの時間が少なくなってるのも ひとつの要因。
ココは、最大公約数を 見直させねばなりませんかねぇ～。
難しい問題です。
お目の高いと言うか 敏感な感覚を持ってしまってる
昼の超常連メンバーさんは
とうの昔に エアロビ半分にしてって言ってきてます。
この感覚ってのが 意識できてくれば
これこそ ホント 真の フィットネスっすね。
まったく 素晴らしいっす。
まったく スポーツマンっすね。
朝の常連様は オモチローーいの方が強くて
まだまだ感覚が 養えて無いってことですね。
それを 察知して居ながら 最大公約数を重視してしまったボクが悪いってことですね。
反省。
反省です。
当クラブの理念は
運動を通して、元気な生活のお手伝いをする。
ですからね。 少しつまんな～いと言われようが
キチっとストレッチに時間は かけるようにしていきます。
今日のレッスンで ストレッチの効用を、、、
解ってもらえたんでしょうか？
あれくらいだと 解りますかって聞かれても無理かも知れません。
スタンダートな ストレッチの威力は 素晴らしいっすね。
その地味な効力を お伝えできるようにがんばります。
おっさん エアロ、がんばってるんですが、、、、、。
気を抜くと、ひっちゃかめっちゃかになりまする。
ダンサフルなんは できません。
で あきらめるんも口惜しいんで 練習してます。
が イマイチ。
で すぐ 筋トレ系の リードになります。
本日は 参加メンバー見て 二ヤり。
皆 お元気そうな人ばっか。
指導は いつも最大公約数の ボクです。
チョイと キツめで いかせていただきやした。
筋肉痛 残るかどうか位の強度でございます。
チラシ 問い合わせ 有りました。
ありがとうございます。
ダイエットじゃ無いようです。
反応が有るってのは 本当に ありがたいっすね。
メンバーさんからも 見たよ。
廊下で 会うた 患者さんにも 吉田さんヤセた？アタシ、プール行ってたんよ。
あーーーそうなんですか。ありがとうございます。
あの頃より ヤセたんちゃう？
変わりませんよ～。
こっちが覚えてなくて 失礼致しました。
本日の 朝は 過去最高に ゆるやかに
心拍数を上げて スムーズィ～に リード取れたと思います。
この調子で 頑張ります。
盛り上るってところまで行けずです。
今のクラブじゃ せまいんで なかなか
ダイナミックにいけないところも有りますが 慣れるしかありやせん。
テレビで 昔のディスコちーーーーックが 流行ってるそうな。
今ある ＣＤが 丁度 その頃のんですが
一日中聞いてる感じの ボクは いい加減飽き飽きですわ。
３時半 過ぎのメンバーさんに お付き合いしてもらい
練習しました。
もうのスゴイ流れのィ良い感じで できていたのを
メモしようと 思うと、、、、、。
真っ白け。
参加してもらった Ｍさんに アレどうでしたっけ？
いや おぼえてませ～ん。
もういっぺん 踊ろうとしましたが、、、、。
やっぱり 出来ず。
あーーーーもったいない。
まぁまぁの流れのは 思い出しても
どう説明すりゃエエのんか？
その部分は 無言。
ステップと 腕をしようと思いつつ、、、、。
ステップのみだったり、、、、。
おっちゃんエアロは かみまくりですわ。
そんなこんなで がんばりやす。
朝 できず。
お昼のレッスンは 暖かい超常連様に お付き合いいただきました。
やっと 同じリードが 取れるようになりました。
が が が ８カウントで 始めときながら、、、、。
いつの間にやら ４カウント。
おっちゃんエアロは おっちゃんの出来るベリーイージーな ステップなので
そう でけへんって 思わせることなくできるように 努めてます。
モノ足りないかも知れませんが、 エアロ知らずの 昔のお嬢さん方は
ボケ防止に エエなぁ～。
音楽と 合わして 動くんは エエなぁ～。
と あたたかき お言葉です。
ありがとうございます。
もっと もっと エキサイティングな レッスンが 出来るよう練習します。
お昼の超常連様 相手に エアロビです。
平均年齢７０歳は ぶっちぎりの
オール 昔のおねぇさん方を相手に やってみました。
朝と 一緒な感じですが まったく同じにあらず。
皆様 一生懸命 やっていただきまして
気が付けば 口は 真一文字でございます。
なんともかんとも。
マジメに 取り組んでいただいて ありがとうございます。
別に そうシンドくも無いよ。
いつも やってるんと よう似た動きやし。
まぁ やってる人が同じですからねぇ～。
ちょっと 若返るわなぁ～。
ありがとうございます。
もちっと 楽しんでいただけるように がんばります。
一本リード取りました。
ヒザ、肩の痛い高齢のメンバーＦ様も 参加してくれることになり
本日は それを考慮したリード。
我ながら 進歩してもすわ。
が が が カンタン過ぎ。
そう 盛り上りませんでした。
日々 練習っすね。
その後、自然発生的に リクエストが有り、 アシスタント Ｉ さんが リード取ります。
皆様 ハッスル 笑顔であります。
かないませんわ。
