木曜日の ハッスルサーキット教室
前半は アシスＩさんが ビシっと エアロビ。
ィ良いっすね。
後半は ボクが 最近リクエスト有りで練習中の ヨガ。
丁寧に やってみました。
皆さん 動 と 静のレッスンを 堪能していただけて
満足そうな 表情でありました。
レッスンが 済んで 一歩踏み出した時のことです。
おっ ？
脚の後ろ側 めちゃくちゃ 働いてやがります。
しばし 歩く 皆さんにも聞くが、それ程でも無い様子。
うーーーーーむ。
閃光だす。
走るっぺ。
おおっ なんやこの安定感。
知らず知らずに １２キロ
となりで走る 男、Ｋさんと同じスピード。
明らかに ボクの方がなめらか。
エエがなぁ～。
しばし そのまま。
５００メートル だんだん 誤魔化しがきかず。
１１．５キロに ダウン。
うーーーーーーーむ。
ヨガちゃんとすると 確実に ちゃんと歩けます。
実験は 続く、、、、、。
性懲りもなく 終わりなく イジり続けてます。
好きなんですね。
コレは 自分の股関節を コワす位 強度上げないと
正味の 興味は 続かないんちゃうかなと思います。
ストレッチについては 変態さんですね。
ココが 動き悪いってぇと ココを伸ばすべしって 解ります。
最近は 股関節は、上半身と繋がってますね。
当たり前っちゃ 当たり前。
今さら 何言うてんねんって話っすね。
コレが 問題でして、、、、。
あっち触ると こっちが張る。
の繰り返しで 終わりません。
どこいらへんで ケリつけるんか？
その方に ィ良いんは どれどれと どれで。
必要分を 選んでいかんと あきません。
本日 ラジカセを また いただいたＫさんをイジると
足首から 先も イジりたくなりまして ますます 終わらねぇ～。
どうです？
あ～ 軽くなりました。
ご満悦なボク。
ですが ストレッチは 日々やらんとあきません。
一回、キメキメに キメて 緩めたら終わりって訳には いかないんよねぇ～。
ま 仕方が ありやせん。
